5 tips voor een rustigere nachtrust
هذا الأسبوع نفتح ملف النوم بكل تفاصيله، لأننا بصراحة نعرف أنه ليس دائمًا سهلًا. سواء كنتِ تستعدين لاستقبال صغيرك أو تعيشين أشهره الأولى خطوة بخطوة، فهناك خيارات بسيطة قادرة على إحداث فرق كبير. نحن هنا لنساعدك على بناء روتين ليلي أكثر هدوءًا وراحةً وثقة.
1) أساس نوم متين يبدأ بالمرتبة المناسبة
النوم الآمن والمريح يبدأ من الأساس. مرتبة ثابتة ومسطّحة وقابلة للتنفس هي حجر الأساس في مساحة نوم طفلك.
تشتهر علامات مثل AeroSleep بتقنيتها ثلاثية الأبعاد المبتكرة، المصممة للسماح بتدفق الهواء باستمرار حول طفلك. مراتبهم وواقيات المراتب تخلق طبقة قابلة للتنفس تساعد على تنظيم الحرارة وامتصاص الرطوبة - ما يدعم بيئة نوم أكثر انتعاشًا وجفافًا.
وإن كنتِ تفضّلين المواد الطبيعية، فهناك أيضًا مراتب عضوية مصنوعة بعناية من مكوّنات قابلة للتنفس مثل اللاتكس الطبيعي، وألياف جوز الهند، والقطن العضوي. والقاعدة دائمًا واحدة:
✔ دعم ثابت
✔ تدفق هواء ممتاز
✔ مقاس محكم داخل سرير أطفال أو مهد
عندما يكون الأساس قابلاً للتنفس، يستريح الجميع بشكل أسهل.
2) الضوضاء البيضاء: تذكير لطيف بأمان الرحم
قد يبدو العالم خارج الرحم شديد الهدوء بالنسبة لحديثي الولادة، وأحيانًا يربكهم هذا الصمت. الضوضاء البيضاء تعيد خلق الأصوات المألوفة التي كان طفلك يسمعها قبل الولادة، فتمنحه إحساسًا بالأمان والطمأنينة.
تجمع مساعدات النوم الجميلة من Flow Amsterdam بين أصوات مهدّئة وتصاميم ناعمة تليق بغرفة الطفل. ضوضاء بيضاء لطيفة، أو صوت نبضات القلب، أو تهويدات هادئة يمكن أن تساعد طفلك على الاستغراق في النوم وتسهّل الانتقال بين دورات النوم.
نصيحتنا! دَعي دمية العناق تنام معكِ قبل الولادة، حتى يستمتع طفلك لاحقًا بالأصوات والروائح التي اعتادها.
إضافة بسيطة، لكنها قد تجعل وقت النوم أكثر هدوءًا للجميع.
3) عندما لا يريد طفلك سوى الحركة
بعض الأطفال يعشقون الحركة - وإن كان طفلك لا ينام قيلولة إلا أثناء الدفع أو الهدهدة أو الحمل، فأنت لست وحدك.
هزّاز عربة الأطفال الذكي من SleepyTroll يحاكي بلطف الحركة الطبيعية التي يعشقها الرضع، ليمنحك يدًا إضافية وقت القيلولة.
وعندما تكون الحاجة الحقيقية هي القرب، فإن حوامل الأطفال حل رائع. حمل طفلك يمنحه الدفء والإيقاع والاطمئنان، وغالبًا ما يقود إلى قيلولات هادئة بشكل جميل (على الأقل بالنسبة له!).
الحركة قد تكون سحرًا - وأحيانًا كل ما في الأمر أن نعمل مع غريزة طفلك.
4) أحضان وراحة
حديثو الولادة معتادون على المساحات الضيقة، لذلك فإن خلق ذلك الإحساس الدافئ بطريقة آمنة يمكن أن يكون مريحًا للغاية.
يمكن أن يوفّر عشّ الطفل الناعم مساحة تشبه الشرنقة من أجل قيلولات النهار تحت الإشراف فقط، بينما تساعد حقيبة النوم القماطية المناسبة على تقليل ردة فعل الفزع وتشجّع فترات نوم أطول.
السر هو التوازن - راحة ممزوجة بممارسات نوم آمنة.
5) وأخيرًا! اختيار الأثاث المثالي لكِ ولطفلك
هذا غالبًا ما يكون في أعلى قائمة الكثير من الأهل، ومع أن تجهيز غرفة طفلك الأولى تجربة جميلة ومميزة، فإن احتياجات النوم في البداية (خصوصًا مع حديث الولادة) بسيطة بشكل مدهش.
في الأشهر الأولى، يقلّ التركيز على الشكل ويزداد التركيز على المرونة والأمان والقرب.
وأنت تتعرّفين على احتياجات صغيرك يومًا بعد يوم، قد يكون إعداد نوم آمن وقابل للتكيّف منقذًا حقيقيًا. تبدأ عائلات كثيرة بـ سلة أطفال، خفيفة ومريحة وسهلة النقل داخل المنزل من أجل قيلولات النهار تحت الإشراف. لتُبقي طفلك قريبًا منك أينما كنتِ.
أما للنوم ليلًا، فأسِرّة النوم الملاصقة للسرير خيارٌ ممتاز. فهي تتيح لك إبقاء طفلك قريبًا وفي نطاق رؤيتك خلال الأسابيع الأولى، ما يجعل الرضاعة والطمأنة أسهل، مع توفير سطح نوم منفصل وآمن.
وإذا اخترتِ SnuzPod 3 في 1، فسيواكب تطوّر روتين نوم طفلك: يبدأ كسرير ملاصق للسرير، ثم يتحوّل لاحقًا إلى مهد مستقل، ليمنحك مرونة ودعمًا مع نمو صغيرك.
كما أن سرير أطفال بالحجم الكامل خيار رائع أيضًا منذ اليوم الأول. يمكن وضع الكثير منها بجانب سريرك في الأشهر الأولى، ثم نقلها لاحقًا إلى غرفة الطفل عندما يحين الوقت. ومع مستويات ارتفاع المرتبة القابلة للتعديل، تنمو مع طفلك وتقدّم حلًا طويل الأمد دون الحاجة لتبديل الأثاث بسرعة.
بعض العائلات تحب القرب الذي يوفّره سرير ملاصق للسرير في الأشهر الأولى، بينما تفضّل عائلات أخرى سرير أطفال مستقل منذ اليوم الأول. لا توجد طريقة واحدة تناسب الجميع؛ هناك فقط ما يجعل عائلتك أكثر راحةً واطمئنانًا.
لأن النوم رحلة
النوم مع طفل ليس دائمًا متوقعًا، وهذا طبيعي. تعديلات صغيرة قد تصنع بيئة أهدأ وتساعد الجميع على الاستقرار بنعومة أكبر.
لأنفاس أعمق، وفترات أطول، وأحلام أحلى لكِ ولصغيرك 🌙✨
إذا كانت لديك أي أسئلة، نحن هنا لمساعدتك! تفضّلي بزيارتنا في المتجر أو تواصلي معنا عبر البريد الإلكتروني