5 conseils pour un sommeil plus serein
Cette semaine, nous parlons sommeil - car, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours simple. Que vous prépariez l’arrivée de votre bébé ou que vous traversiez les tout premiers mois, quelques choix bien pensés peuvent faire toute la différence. Nous sommes là pour vous aider à apporter calme, confort et confiance à votre routine du soir.
1) Une base de sommeil solide commence par le bon matelas
Un sommeil sûr et réparateur commence par l’essentiel. Un matelas ferme, plat et respirant est la base de l’espace de sommeil de votre bébé.
Des marques comme AeroSleep sont reconnues pour leur technologie 3D innovante, conçue pour laisser l’air circuler en continu autour de votre bébé. Leurs matelas et protège-matelas créent une couche respirante qui aide à réguler la température et à évacuer l’humidité - pour un environnement de sommeil plus frais et plus sec.
Si vous privilégiez les matières naturelles, il existe aussi de très beaux matelas biologiques, fabriqués à partir de composants respirants comme le latex naturel, la fibre de coco et le coton bio. Le principe reste toujours le même :
✔ Un maintien ferme
✔ Une excellente circulation de l’air
✔ Un ajustement parfait dans le lit à barreaux ou le berceau
Une base respirante aide toute la famille à dormir plus sereinement.
2) Bruit blanc : un doux rappel du ventre maternel
Le monde extérieur peut paraître très silencieux pour un nouveau-né, et ce calme peut parfois le perturber. Le bruit blanc permet de retrouver le souffle familier que votre bébé entendait avant la naissance, pour l’aider à se sentir en sécurité et apaisé.
Les aides au sommeil de Flow Amsterdam associent des sons réconfortants à un design doux, parfaitement adapté à la chambre de bébé. Bruit blanc délicat, battements de cœur ou berceuses : autant de repères qui facilitent l’endormissement et aident à mieux enchaîner les cycles de sommeil.
Notre astuce ! Dormez avec le doudou avant la naissance, pour que votre bébé retrouve à la fois des sons et des odeurs familières.
Une petite attention qui peut rendre le coucher plus serein pour tout le monde.
3) Quand votre bébé ne veut que du mouvement
Certains bébés adorent le mouvement - et si le vôtre ne fait la sieste qu’en poussette, bercé ou dans les bras, rassurez-vous : c’est très courant.
Le berceur de poussette ingénieux de Sleepytroll reproduit en douceur ce mouvement naturel que les bébés aiment tant, et vous donne un vrai coup de main au moment des siestes.
Et quand ce qu’il recherche avant tout, c’est la proximité, les porte-bébés sont une merveilleuse solution. Porter son bébé, c’est lui offrir chaleur, rythme et réassurance - et souvent des siestes délicieusement paisibles (pour lui, au moins !).
Le mouvement a parfois quelque chose de magique : il s’agit simplement de respecter l’instinct de votre bébé.
4) Câlins & réconfort
Les nouveau-nés sont habitués aux espaces enveloppants : recréer cette sensation de cocon, en toute sécurité, peut être extrêmement apaisant.
Un cocon bébé tout doux peut offrir un espace effet cocon pour des siestes en journée, uniquement sous surveillance, tandis qu’une gigoteuse d’emmaillotage bien ajustée peut limiter le réflexe de sursaut et encourager des phases de repos plus longues.
Tout est une question d’équilibre : du confort, associé aux bonnes pratiques de sommeil.
5) Enfin ! Trouver le mobilier parfait pour vous et votre bébé
C’est souvent en tête de liste pour beaucoup de parents. Et même si créer la toute première chambre de bébé est un moment précieux, les besoins réels des débuts (surtout avec un nouveau-né) sont, au fond, merveilleusement simples.
Durant ces premiers mois, l’essentiel n’est pas tant l’esthétique que la flexibilité, la sécurité et la proximité.
Le temps de découvrir le rythme et les besoins de votre nouveau-né, une configuration de sommeil sûre et adaptable peut vraiment vous faciliter la vie. De nombreuses familles commencent avec un couffin de Moïse : léger, douillet et facile à déplacer dans la maison pour des siestes en journée sous surveillance. Votre bébé reste ainsi près de vous, où que vous soyez.
Pour la nuit, les lits cododo sont une excellente option. Ils permettent de garder votre bébé proche et bien visible pendant les premières semaines, facilitant les tétées et le réconfort, tout en offrant une surface de sommeil séparée et sécurisée.
Si vous choisissez un SnuzPod 3 en 1, il s’adapte au fil de l’évolution du sommeil de votre bébé : d’abord en cododo à côté du lit, puis en berceau indépendant, pour l’accompagner à mesure qu’il grandit.
Un lit à barreaux format standard est aussi une excellente option dès le premier jour. Beaucoup peuvent se placer près de votre lit au début, puis rejoindre la chambre de bébé lorsque le moment vous semble venu. Avec des hauteurs de matelas réglables, ils grandissent avec votre enfant et offrent une solution durable, sans devoir changer de mobilier trop vite.
Certaines familles apprécient la proximité d’un lit cododo pendant les premiers mois, tandis que d’autres préfèrent un lit à barreaux indépendant dès le départ. Il n’y a pas de solution unique : seulement celle qui aide votre famille à se sentir reposée et soutenue.
Parce que le sommeil est un cheminement
Avec un bébé, le sommeil n’est pas toujours prévisible - et c’est normal. De petits ajustements peuvent créer un environnement plus apaisant et aider chacun à se poser plus sereinement.
À vous les respirations plus profondes, les nuits un peu plus longues et les rêves plus doux, pour vous et votre tout-petit 🌙✨
Si vous avez la moindre question, nous sommes là pour vous aider ! Passez en boutique ou contactez-nous par e-mail.